健康有機‧環保養生

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健康有機‧環保養生

    什錦野蔬湯

    三姐
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    樓長
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    文章數 : 56
    注冊日期 : 2010-09-19

    什錦野蔬湯 Empty 什錦野蔬湯

    發表  三姐 周一 9月 20, 2010 1:37 am

    什錦野蔬湯
    Vegetables Soup
    料理區域:
    調理時間:
    材料份量:




    仿土去骨雞腿一小塊、薑一塊、紅蘿蔔/白蘿蔔/大黃瓜/冬瓜/玉米/小松菜/荷葉白菜/葉蘿蔔/綠蘆筍/香菇等各式時蔬、雞高湯/冷水1000c.c.、鹽1/2t、胡椒

    1 切下仿土去骨雞腿邊邊小條或小丁狀,熱鍋放入雞肉微煎後取出。


    2 將拍扁帶皮薑一塊、紅蘿蔔/白蘿蔔/大黃瓜/冬瓜/玉米/小松菜/荷葉白菜/葉蘿蔔/綠蘆筍/香菇等各式時蔬切丁,放入雞高湯/冷水1000c.c.中,煮滾後放入煎過的雞肉,開大火煮,撈去浮渣,轉小火蓋鍋燜煮約15分鐘。


    3 取出薑,放入鹽1/2t、胡椒少許即可。




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